みなさん こんにちは 毎日 お疲れさまです。 最近は7時間睡眠を意識してるからですかね、すこぶる体調の良いもとなりです。体が軽くなり、頭の回転も速く、 やはり睡眠が大事だなと認識しましたね。 就寝前にはいつも読書か筋トレをして 爆睡するようにして…