お酒はほどほどに
みなさん、こんにちは
そして、お疲れさまです
本日はまず謝らなければならないことがあります。
それは、昨日のブログを中途半端にしたまま更新してしまったことです…
大変申し訳ございません。
というのもなぜこうなってしまったのかと言いますと
実は昨日から三重に出張行ってまして、
他エリアの先輩と飲む機会があり
記憶が吹っ飛ぶくらいベロンベロンに酔ってしまいまして
それにより中途半端なブログになってしまったんですよね。
ほんとうに申し訳ございませんでした(>_<)
完成したら新しく更新しますので
しばしお待ちくださいね
そこでなのですが
お酒は適量に飲むのは良いのですが
無理に飲むと、頭がフラフラしたりめまいや吐き気があると思います。
つまり二日酔いです！！
私は学生の頃に二日酔いでえらい目に遭ってから
ほどほどにしてますね。
初めての二日酔いは成人式でしたね
久しぶりに会える友達と飲んでて
ついつい、お酒を注文しては飲んでの繰り返しで
タクシーに乗ったことも家に着いたことも覚えてないんですよね。
当時は実家暮らしでしたから
親にもかなりのお叱りを受け、
「二日酔いだろうが必ず授業だけは行けと」
言われたのは未だに覚えてますね。
そこから学んだのは
二日酔いの対策と予防策ですね
今回のブログは2日酔いの対策と予防策ですね
でも結局、昨日は結構飲んでしまいましたね(笑)
ですが、2日酔い対策だけはしといたので仕事に影響はないので大丈夫です。
そこで2日酔いの対策としては
お酒を飲まないに限るのですが
そうはいかない場面もあると思います。
ついつい楽しくなっちゃって飲んだりと
その場合は
意識があるうちに
お酒→お冷→お酒→お冷の順に
水をなるべくたくさん摂り、排泄も出来るだけ多くして
胃の中にアルコール残さないことに最善を尽くしましょう。
そして、おつまみを食べてなるべく
アルコールではなく、食べ物でお腹を満腹にすることですね。
アサドアルデヒドと言われる
アルコールを分解するホルモンが
胃の中で頑張って分解してくれます。
ですが、あまりにも大量のアルコールが入ると
アサドアルデヒドも効力が無くなり
酔いやすくなってしまいます。
そのためにも水などでアルコールを無くす事が大事なんですよね。
【それでも2日酔いになってしまった場合】
まずは水ではなく、塩水とくにポカリスエットなどがオススメですね
真水だとアルコールによって弱くなった胃に更に負荷を掛けてしまうので
塩水などが1番傷つけにくいですね。
特に2日酔いというのは
いわゆる、脱水症状なので
体が危険な状態なんですよね
なのでなってしまったらゆっくりでもいいのでまずは水分確保ですね
あとは出来たらお味噌汁のように温かく塩分の入った水分があると
なお、良いですね。
今世間で言われてる
大量のアルコールで飲酒運転をしてしまい、事故を起こしてしまったんですよね。
飲酒運転だけは絶対にダメです！！！
そのくらいお酒には楽しくもなれば誰かを辛くさせる効力もあるので
ほどほどが1番ですね。
あとはお店ではなく家で飲んだりと
移動しない所で飲むのもオススメですね
【2日酔いの予防策】
お酒を飲まないことに限ります(笑)
それか意識がある状態でやめておくなどですかね。
特にほろ酔いの時に怖いのは
「もっと飲んでもいいかなぁ」
と思ってしまうことですね、、
みなさんも2日酔いには気をつけて
お酒を楽しんでくださいね
